L'art de cultiver l'énergie vitale
Le Chi Cong (氣功, aussi écrit Qi Gong) signifie littéralement « travail de l'énergie ». C'est une pratique millénaire chinoise qui combine respiration consciente, mouvements lents et concentration mentale pour cultiver et harmoniser l'énergie vitale (le Qi).
Au KKB, le Chi Cong est enseigné comme une discipline à part entière et comme préparation idéale au Tai Chi Chuan. Accessible à tous, à tout âge, sans aucun prérequis physique.
Trois piliers, une harmonie
Le Corps · Tiao Shen
Postures, alignements, mouvements lents et fluides pour libérer les tensions et faire circuler l'énergie.
Le Souffle · Tiao Xi
Respiration consciente, profonde et abdominale, qui synchronise le mouvement et nourrit l'énergie interne.
L'Esprit · Tiao Xin
Concentration, intention, présence à soi. L'esprit dirige le souffle, qui anime le corps.
Une pratique qui transforme
✓ Souplesse et équilibre
Améliore la mobilité articulaire et la stabilité posturale.
✓ Réduction du stress
Apaise le système nerveux, calme l'esprit, favorise le sommeil.
✓ Circulation et respiration
Stimule la circulation sanguine et améliore l'amplitude respiratoire.
✓ Énergie et vitalité
Cultive le Qi, renforce le système immunitaire, prévient la fatigue.
✓ Concentration mentale
Développe la présence, l'attention et la clarté d'esprit.
✓ Accessible à tous
Aucun prérequis physique — la pratique s'adapte aux capacités de chacun.
Une discipline pour tous
Le Chi Cong est particulièrement adapté à :
- ▸ Toute personne souhaitant débuter une activité corporelle douce
- ▸ Les seniors recherchant une pratique adaptée à leur âge
- ▸ Les personnes en recherche d'apaisement, de gestion du stress
- ▸ Les pratiquants de karaté souhaitant équilibrer leur pratique externe
- ▸ Les personnes en convalescence ou souhaitant retrouver de la mobilité
Cours hebdomadaire
Mercredi · 18h30 → 20h00
Salle de la Cerisaie · Tavers
Tai Chi Chuan & Qi Gong inclus
Cultivez votre énergie vitale
Une discipline douce et puissante · 2 séances d'essai gratuites
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